Comensales
2

Cocinando

Tiempo de realización

Dificultad
Fácil

Ingredientes

para 2 personas

  • 2 plátano

  • 200 gramos de piña

  • 2 kiwis

  • 2 naranjas

  • 2 cucharaditas de germen de trigo

  • 2 cucharaditas de miel

  • 1 cucharadita de jengibre

A menudo sucede que temprano en la mañana no tenemos tiempo para tomar un desayuno saludable y equilibrado. Desafortunadamente, un capuchino y un brioche tomados sobre la marcha no pueden reemplazar la dieta adecuada para comenzar el día. La preparación del cóctel purificante multivitamínico Te llevará unos minutos y te pondrá de nuevo en marcha, y también puedes prepararlo el día anterior y guardarlo en la nevera. La fruta seleccionada con la adición de jengibre, miel y germen de trigo te proporcionará todas las vitaminas, minerales y sustancias que necesitas. ¡Y todo en un vaso!

Preparación – Cóctel purificante multivitamínico

1. Lavar y pelar la fruta: quitar el tallo delpiña y cortar el kiwi en trozos pequeños.

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2. Cortar el plátano en rodajas, aprieta el naranjas y poner toda la fruta en una licuadora. Añade el germen de trigo.

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3. Agregue el miel y eso jengibre suelo. Finalmente únete al zumo de naranja. Añade el pulpa de naranja y licúa todo durante al menos tres minutos para obtener un cóctel suave y espumoso. Servir inmediatamente o dejar unos minutos en la nevera para que se enfríe.

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Y aquí tenéis una foto de este delicioso cóctel energético, listo para ser disfrutado:

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Consejos y trucos

– Utilice solo el fruta madura: es más digerible y más fácil de mezclar.

– Puedes usar el cóctel para crear mini helados. Vierta el líquido en las formas adecuadas, inserte los palitos y póngalo en el congelador.

– El cóctel multivitamínico puede sustituir al desayuno, se puede comer como snack durante el día, pero también como uno salsa para helados o crepes.

– Puedes usarlo jengibre fresco, pero como es una raíz muy fibrosa y dura, no es apta para el batán. Pasarlo en una centrifugadora para obtener unas gotas de jugo condensado.